Kategorie: Säulen deines selbstbewussten Lebens

Der Sprung in positives Denken versagt in Krisen

Krisen gehören zum Leben dazu. Die Studie zur Gesundheit Erwachsener in Deutschland des RKI schätzt, dass ca. ein Drittel von uns einmal im Leben sogar eine schwere seelische Krise erfährt. Auch Wirtschaft und Politik sind voll von Krisen. Sehr schnell hören wir dann „jede Krise ist eine Chance, positiv bleiben“. Nur versagt dieser Sprung in…
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2. April 2020 0

Nutze die Weisheit deines Körpers

Viele Menschen planen ausschließlich mit dem Verstand, was sie ihrem Körper Gutes tun können. Sie lesen, schauen Videos, und entscheiden sich dann: Für Ernährungsgrundsätze, ein Sportprogramm, für bestimmte Entspannungs- und Schlafroutinen. Im Rahmen der Selbstfürsorge ist das grundsätzlich eine gute Idee – allerdings: Nicht immer schenkt man bei all diesen mit dem Kopf gemachten Plänen…
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5. März 2020 0

Achtung, Erfolg macht dich unglücklich

Es passiert immer wieder, dass wir hinterfragen, wie glücklich und zufrieden wir eigentlich sind. Jahreswechsel oder Geburtstage spülen solche Fragen gerne hoch, und recht häufig ist die Antwort ein entschiedenes „na ja, geht so“. Gerade wenn du schon einiges erreicht hast überrascht dich diese lauwarme Antwort möglicherweise. Schließlich bist du ja erfolgreich, woher also dieses…
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3. Februar 2020 0

Mehr Gelassenheit in 2020

Im Job verwendest du Methoden, um mit herausfordernden Situationen gut umzugehen. Wäre es nicht toll, wenn es auch eine Methode gäbe, um mit herausfordernden Gefühlen gut umzugehen? Diese Methode gibt es, und wir stellen sie dir kurz vor. Mit ihr gelangst du zu mehr Bewusstheit, um selbstbestimmt Entscheidungen zu treffen. Für dich, für dein Leben,…
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7. Januar 2020 0

Wie Weisheiten uns lähmen

Gerade wenn wir unsicher sind oder nicht wissen, was wir tun sollen, sind wir dankbar für griffige Weisheiten. Das Internet ist voll von Memes, die Tausende von Likes bekommen. In Buchhandlungen findet sich geradezu eine Flut von Postkarten mit lustigen und zugleich tiefgründigen Lebensweisheiten für alle Gelegenheiten. Die beliebtesten Sprüche ranken dabei um eine Kernaussage:…
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1. Dezember 2019 0

Opfere deine Selbstbestimmtheit nicht dem Selbstoptimierungswahn

Erinnerst du dich noch an das Märchen „Hans im Glück“?Hans ist sieben Jahre in die Lehre gegangen und erhält von seinem Meister zur Belohnung einen Goldklumpen „so groß als Hansens Kopf“. Ist Hans ein Vollidiot? Weil dieser Goldklumpen so schwer zu tragen ist, tauscht er das Gold gegen ein Pferd ein, dieses wiederum gegen eine…
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9. Oktober 2019 0

Mache dein Umfeld zur Motivationsspritze für Veränderung

  Wenn du etwas ändern möchtest in deinem Leben brauchst du neue Ideen, die sich vom Bisherigen unterscheiden. Sozialpsychologen haben nun herausgefunden, dass unsere Kreativität bei weitem nicht nur fest in unserer Persönlichkeit angelegt ist. Vielmehr beeinflusst unser räumliches Umfeld in einem großen Maß, wie leicht wir neue Ideen und Gedanken entwickeln. Ein Beispiel? Eine…
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1. September 2019 0

Neue Stärken entdecken

Hast du Lust, neue Stärken zu entdecken? Dein Selbstbewusstsein wachsen zu lassen? Erweitere dein Revier, probier’ was Neues aus, trau’ dich! Neugierig sein und mal was anderes tun – wie wäre das als dein Motto fürs Wochenende?


5. Oktober 2018 0

Einfach mal frei haben

Nimm dir frei! Von deinen Erwartungen. Von allem Überflüssigen. Wie wäre es dieses Wochenende mit einer Not-to-do-Liste? Alles, was dich von deinen Herzensangelegenheiten ablenkt, wird bewusst gestrichen und vermieden. Richte deine Aufmerksamkeit auf das Wertvolle in deinem Leben. Erwarte nichts, sei einfach da.


20. September 2018 0

Der Tanz des Lebens

Das Leben ist wie ein Tanz. Korrekt ausgeführte Schritte allein sind noch kein gelungenes Ganzes. Dafür braucht es einen Fluss, eine Harmonie, ein Gefühl für die Musik. Menschen, die sagen sie können nicht tanzen, hören vielleicht einfach nicht richtig hin.   Was ist die Musik deines Lebens? Welchem Beat folgst du? Welcher Rhythmus tut dir…
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14. September 2018 0