Neuigkeiten und Inspiration

Vom Reisen und Ankommen

Gestern war es endlich soweit: Unser Campingplatz in den Niederlanden hat wieder geöffnet. Wir waren schnell startklar, haben unseren Wohnwagen angehängt und sind losgefahren, um unseren Caravan für die Sommersaison in Zeeland abzustellen.  Mit einem Wohnwagen am Haken darf man maximal bei Tempo 100 fahren. Wir freuen uns immer darauf. Denn so erleben wir, in…
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24. Mai 2020 0

In meine eigenen Gänge kommen

Ich habe sehr viel Glück mit meinem Büro, es ist nämlich nur 2km von meiner jetzigen Wohnung entfernt. Meine alte Wohnung lag viel weiter, deswegen hatte ich mir damals einen Elektroroller besorgt. So ein Teil macht riesigen Spaß! Der hat jetzt aber weitgehend Pause, für die kurze Strecke lohnt der Aufwand (Helm, Akku, Nierengurt) nicht.…
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11. Mai 2020 2

1001 Geschichten im Kopf

Wir kennen das alle: Man hat 1001 Gedanken im Kopf, die sich zu allen möglichen Geschichten verdichten. Und so springt unsere Aufmerksamkeit vom hin und her. Es fällt schwer, sich auf eine bestimmte Sache zu konzentrieren. Warum ist das eigentlich so? Die Energie folgt der Aufmerksamkeit, hat Milton Erickson, einer der Begründer der modernen Hypnose,…
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6. Mai 2020 0

Mein Aha auf der Matte

Ich arbeite zur Zeit von Zuhause, wie viele andere auch. Damit ich nicht komplett verlottere, mache ich morgens Yoga. Mit Down Dog, das ist die nächsten Monate kostenlos. Letzten Donnerstag erlebte ich mein Waterloo. Und zwar als ich mit gespreizten Beinen auf dem Boden saß und meinen Oberkörper nach vorne ablegen sollte. Brav folgte ich…
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19. April 2020 8

Kein Erfolg, kein Feierabend?

Willkommen im Corona-Alltag. Während die einen darüber nachdenken, wie sie die vielen freien Stunden anfüllen, sprinte ich von Webinar zu Webinar, um Tipps fürs Online-Business und Finanzmanagement in der Krise zu bekommen. Dann folgt der virtuelle Austausch mit Kollegen. Dazu kommen News, Zeitungsartikel, Podcasts. Und zwischendurch jede Menge Orga. So rast jeder Tag vorbei. Vor…
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5. April 2020 2

Der Sprung in positives Denken versagt in Krisen

Krisen gehören zum Leben dazu. Die Studie zur Gesundheit Erwachsener in Deutschland des RKI schätzt, dass ca. ein Drittel von uns einmal im Leben sogar eine schwere seelische Krise erfährt. Auch Wirtschaft und Politik sind voll von Krisen. Sehr schnell hören wir dann „jede Krise ist eine Chance, positiv bleiben“. Nur versagt dieser Sprung in…
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2. April 2020 0

Da sitzt nicht nur ein Kaninchen vor der Schlange

Ich habe mich letzte Woche selbst ertappt, dass mir immer wieder Ähnliches passiert. Vorsicht, es geht um Krankheit. Lies trotzdem – oder gerade deshalb – weiter. Im Februar schleppte ich ewig eine Bronchitis mit mir rum, und konnte eines Nachts nicht schlafen. Besorgt und mit großen Augen fing ich an, mit dem Internet meine Symptome…
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22. März 2020 2

Entspannt auf der Weide

Hast du diese Woche einen vollen Terminkalender? Enge Deadlines? Dann heißt es: Zähne zusammenbeißen!  Oder lieber nicht? Mein Osteopath hat mir letzte Woche Übungen gezeigt, um die Kiefergelenke zu lockern. Sein O-Ton: „Eine entspannte Gesichts- und Kiefermuskulatur hilft, auch innerlich zur Ruhe zu kommen. Und wer die Kiefergelenke nicht loslassen kann, bei dem funktioniert es…
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9. März 2020 0

Nutze die Weisheit deines Körpers

Viele Menschen planen ausschließlich mit dem Verstand, was sie ihrem Körper Gutes tun können. Sie lesen, schauen Videos, und entscheiden sich dann: Für Ernährungsgrundsätze, ein Sportprogramm, für bestimmte Entspannungs- und Schlafroutinen. Im Rahmen der Selbstfürsorge ist das grundsätzlich eine gute Idee – allerdings: Nicht immer schenkt man bei all diesen mit dem Kopf gemachten Plänen…
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5. März 2020 0

Wir starten unsere Montagsanker

Wir wissen, dass unser Wohlbefinden manchmal von kleinen Ereignissen beeinflusst wird. Zum Start der Woche teilen wir deshalb mit dir eine Erfahrung, die uns gut aufgestellt und positiv gestimmt hat. Kurz, persönlich, alle zwei Wochen. Und ab sofort. Die Idee dahinter: wirf am Montag erstmal den Anker aus, bevor du dich in die Brandung des…
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16. Februar 2020 2