Neuigkeiten und Inspiration

Mein Aha auf der Matte

Ich arbeite zur Zeit von Zuhause, wie viele andere auch. Damit ich nicht komplett verlottere, mache ich morgens Yoga. Mit Down Dog, das ist die nächsten Monate kostenlos. Letzten Donnerstag erlebte ich mein Waterloo. Und zwar als ich mit gespreizten Beinen auf dem Boden saß und meinen Oberkörper nach vorne ablegen sollte. Brav folgte ich…
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19. April 2020 8

Kein Erfolg, kein Feierabend?

Willkommen im Corona-Alltag. Während die einen darüber nachdenken, wie sie die vielen freien Stunden anfüllen, sprinte ich von Webinar zu Webinar, um Tipps fürs Online-Business und Finanzmanagement in der Krise zu bekommen. Dann folgt der virtuelle Austausch mit Kollegen. Dazu kommen News, Zeitungsartikel, Podcasts. Und zwischendurch jede Menge Orga. So rast jeder Tag vorbei. Vor…
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5. April 2020 2

Der Sprung in positives Denken versagt in Krisen

Krisen gehören zum Leben dazu. Die Studie zur Gesundheit Erwachsener in Deutschland des RKI schätzt, dass ca. ein Drittel von uns einmal im Leben sogar eine schwere seelische Krise erfährt. Auch Wirtschaft und Politik sind voll von Krisen. Sehr schnell hören wir dann „jede Krise ist eine Chance, positiv bleiben“. Nur versagt dieser Sprung in…
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2. April 2020 0

Da sitzt nicht nur ein Kaninchen vor der Schlange

Ich habe mich letzte Woche selbst ertappt, dass mir immer wieder Ähnliches passiert. Vorsicht, es geht um Krankheit. Lies trotzdem – oder gerade deshalb – weiter. Im Februar schleppte ich ewig eine Bronchitis mit mir rum, und konnte eines Nachts nicht schlafen. Besorgt und mit großen Augen fing ich an, mit dem Internet meine Symptome…
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22. März 2020 2

Entspannt auf der Weide

Hast du diese Woche einen vollen Terminkalender? Enge Deadlines? Dann heißt es: Zähne zusammenbeißen!  Oder lieber nicht? Mein Osteopath hat mir letzte Woche Übungen gezeigt, um die Kiefergelenke zu lockern. Sein O-Ton: „Eine entspannte Gesichts- und Kiefermuskulatur hilft, auch innerlich zur Ruhe zu kommen. Und wer die Kiefergelenke nicht loslassen kann, bei dem funktioniert es…
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9. März 2020 0

Nutze die Weisheit deines Körpers

Viele Menschen planen ausschließlich mit dem Verstand, was sie ihrem Körper Gutes tun können. Sie lesen, schauen Videos, und entscheiden sich dann: Für Ernährungsgrundsätze, ein Sportprogramm, für bestimmte Entspannungs- und Schlafroutinen. Im Rahmen der Selbstfürsorge ist das grundsätzlich eine gute Idee – allerdings: Nicht immer schenkt man bei all diesen mit dem Kopf gemachten Plänen…
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5. März 2020 0

Wir starten unsere Montagsanker

Wir wissen, dass unser Wohlbefinden manchmal von kleinen Ereignissen beeinflusst wird. Zum Start der Woche teilen wir deshalb mit dir eine Erfahrung, die uns gut aufgestellt und positiv gestimmt hat. Kurz, persönlich, alle zwei Wochen. Und ab sofort. Die Idee dahinter: wirf am Montag erstmal den Anker aus, bevor du dich in die Brandung des…
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16. Februar 2020 2

Achtung, Erfolg macht dich unglücklich

Es passiert immer wieder, dass wir hinterfragen, wie glücklich und zufrieden wir eigentlich sind. Jahreswechsel oder Geburtstage spülen solche Fragen gerne hoch, und recht häufig ist die Antwort ein entschiedenes „na ja, geht so“. Gerade wenn du schon einiges erreicht hast überrascht dich diese lauwarme Antwort möglicherweise. Schließlich bist du ja erfolgreich, woher also dieses…
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3. Februar 2020 0

Mehr Gelassenheit in 2020

Im Job verwendest du Methoden, um mit herausfordernden Situationen gut umzugehen. Wäre es nicht toll, wenn es auch eine Methode gäbe, um mit herausfordernden Gefühlen gut umzugehen? Diese Methode gibt es, und wir stellen sie dir kurz vor. Mit ihr gelangst du zu mehr Bewusstheit, um selbstbestimmt Entscheidungen zu treffen. Für dich, für dein Leben,…
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7. Januar 2020 0

Wie Weisheiten uns lähmen

Gerade wenn wir unsicher sind oder nicht wissen, was wir tun sollen, sind wir dankbar für griffige Weisheiten. Das Internet ist voll von Memes, die Tausende von Likes bekommen. In Buchhandlungen findet sich geradezu eine Flut von Postkarten mit lustigen und zugleich tiefgründigen Lebensweisheiten für alle Gelegenheiten. Die beliebtesten Sprüche ranken dabei um eine Kernaussage:…
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1. Dezember 2019 0